从头到脚谈养生pdf扫描版

随着经济的提高，许多人都过上了小康生活，吃喝是不用愁了，大家就开始研究养生了，毕竟身体是革命的本钱。但是养生要吸取许多人的经验，然后形成自己的一套养生方法，那那么多养生方法去哪里找呢，大多数人选择看书，从书里学。今天小编给养生的小伙伴带来福利。养生讲究从头到脚，小编希望看完这本书后，能给大家带来健康的理念。从头到脚谈养生从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，养护全身的各种食疗方、药膳、健身术乃至现代社会流行的运动方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中医养生之道，并真正运用于生活，可促使人体各个部位和器官相护、相荣、相生，维持整个系统的平衡，实现从头到脚、由内而外的全面健康。
从头到脚谈养生博采中医养生智慧，广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道，总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华，同时兼收并蓄，吸收现代社会出现的养生新方式，详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧，旨在帮助读者掌握中医养生祛病的方法，确保从头到脚一身健康。有需要的朋友欢迎来3322软件站免费下载阅读。

从头到脚谈养生内容简介：

人体是一个不可分割的整体，我们必须从头到脚全面养护身体，才能获得真正的健康。中医认为，人体的各个部位，如五官、皮肤、五脏六腑、四肢百骸，甚至是人的精神活动，都不是孤立存在的，而是内外相通、表里相应的整体，在养护某个脏器的同时，与其相关的其他脏器也会受益；而一个部位出了问题，其他部位也无法正常运转，可以说是一荣俱荣，一损俱损。中医养生的重要理念之一就是整体观，它所传授的是一种从头到脚的全方位保养方法，一种精、气、神、五脏的全面调养法，也是一套身心共治的养生祛病护身大法。

从头到脚谈养生简介：

出版社： 天津科学技术出版社
ISBN：9787530885864
版次：1
商品编码：11401629
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-01-01
用纸：胶版纸
页数：221
字数：300000
正文语种：中文

从头到脚谈养生编辑推荐：

全面分析人体各大系统和组织器官的保养，详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧，涉及饮食、拔罐、刮痧、药膳、呼吸、太极、拉筋、调情志、清毒素等传统养生方法，集中华养生原则、方法、技巧之大成，帮你实现从头到脚、由内而外的全面健康。
科学权威：博采中医养生智慧，广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道，总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华，同时兼收并蓄，吸收现代社会出现的养生新方式，帮助读者掌握中医养生祛病的方法，确保从头到脚一身健康。
内容全面：全面分析人体各大系统和组织器官的保养，详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧，涉及饮食、拔罐、刮痧、药膳、呼吸、太极、拉筋、调情志、清毒素等传统养生方法，集中华养生原则、方法、技巧之大成，帮你实现从头到脚、由内而外的健康。
方法安全：传统的养生方法安全有效，用饮食、拔罐、按摩、情志等自然疗法，配合身体的自愈能力，就能让你快速摆脱疾病困扰，重获健康体魄，相对于副作用较大的现代疗法而言，对人体更安全、更有利。
贴近百姓：将国医养生观念融入现代人的起居、饮食、运动等日常生活，介绍了人体各个部位的养护方法，分析易患的疾病并提供防治措施，图文对照，易学易用，便于普通大众掌握和实施。

从头到脚谈养生目录：

第一章养生智慧在自身——一次对生命的全新解读
第1节养生智慧是我们长命百岁的“寿命锁”
要想命长，就要全面调动人体的自愈力
人究竟活多少岁才是享尽天年
我们生存的根本就是元气
五脏风调雨顺才能收获长寿硕果
不健康的生活方式最易耗损你的生命
“法于阴阳，和于术数”——现代人的养生秘籍
六法则，我们永远不会邂逅“亚健康”
第2节系统探究人体自身的奥秘
人体是一个充满智慧的灵体
人体的“警卫员”——免疫系统
突发事件的“灵敏器”——应激系统
人体内的“医生”——再生和愈合系统
顺应规律生活，你就可以不生病
第二章从头到脚说健康——教你正确使用身体
第1节头部、颈部
头发
大脑
睡眠及睡眠问题
颈部
第2节面部
眼睛
鼻子
嘴巴
耳朵
眉毛
脸部
第3节五脏六腑
心
肝
脾
肺
肾
胆
胃
大、小肠
膀胱
第4节腹部、腰部
腹部
腰部
第5节躯干和四肢
两肩
两腋
双手
双腿
双脚
第6节皮肤、肌肉和骨骼
皮肤
肌肉
骨骼
第7节女人的特殊部位及保养
如何让乳房发育得更完美
自我检测乳房的方法
日常生活中保护乳房的方法
保养卵巢，让女人更年轻、更健康
子宫：女人生命的全部
阴道：关乎女人一生的幸福
月经不调，不容忽视的女人问题
第8节男人的特殊部位及保养
男人，保护好你的“弹丸之地”
遗精，一个值得关注的问题
前列腺的日常养护
……
第三章骨正筋柔而握固——养好筋骨寿命长
第四章细节决定健康——关注细节，健康一生
第五章万病皆可心药医——做个身心健康的现代人
第六章生命养生，生生不息——生命中的养生智慧

免责声明：

从头到脚谈养生来源于网络，仅用于分享知识，学习和交流!请下载完在24小时内删除。
从头到脚谈养生禁用于商业用途！如果您喜欢《从头到脚谈养生》，请购买正版，谢谢合作。
爱学习，请到3322软件站 / 查找资源自行下载！

使用说明：

方法一：
1、下载并解压，得出pdf文件
2、如果打不开本文件，请务必在3322软件站选择一款阅读器/zt/430.html下载
3、安装后，在打开解压得出的pdf文件
4、双击进行阅读
方法二：
1、在手机里下载3322软件站中的阅读器和百度网盘
2、直接将pdf传输到百度网盘
3、用阅读器打开即可阅读