减约减肥

安全无毒小编亲测

减约app是由北京减脂时代科技有限公司打造的一款瘦身减肥软件，专为爱美爱身材的用户量身设计。该软件依托于丰富的互联网技术，采用全新的减肥方式，提供多种游戏化、娱乐化、社交化以及个性化的特色功能与服务，让用户能在游戏中轻松减肥。从此告别节食和运动的痛苦，而且不会反弹，非常好用。除此之外，这款软件界面清爽简洁，操作方便易用，内置方案精准，能够检测用户的体重、BMI、体脂率等，提供精准有效减脂解决方案。同时这里还拥有火热健康社区，可以创建自己的减肥团组，同时也可加入别人创建的减脂团，可以获得团长的指导，晒出个人的成绩或方法，结交更多志同道合的朋友。还等什么，有需要的朋友下载试试吧。

功能介绍

1、方案精准
全面了解你的体重、BMI、体脂率等，提供精准有效减脂解决方案。
2、方案专业
减约自创BTCM专业减脂理论体系，营养学家、运动专家、科学家团队共同研发专业智能算法，推荐专业有效减肥减脂方案。
3、方案有效
饮食方案：精选瘦身食谱，原料家常，制作简单，每日三餐减肥食谱，告诉你减肥瘦身该吃什么、吃多少更有效、更营养。
运动方案：专业运动指导，详细讲解视频、跟随训练视频、辅助拓展训练视频及运动后拉伸指导视频，减肥、减脂、瘦身、塑形计划循序渐进，更安全、更有效。
4、饮食运动记录分析
管控身材，实时了解自己饮食摄入和运动消耗；
日、周、月减肥减脂瘦身数据分析，体重、身体围度、体脂率数据变化实时了解。
5、减约社区
有趣、有料的减肥减脂瘦身知识；
Po图、留言、点赞，关注志同道合减肥减脂瘦身小伙伴，分享减肥减脂瘦身成功经验。

软件特色

1、科学的健康管理体系
量身定制健康管理方案，精准匹配饮食、运动计划，全面的数据反馈帮你管理个人健康。
2、智能健康管理工具
通过语音或者图片即可查询、记录饮食和运动，操作更简单，健康状况更直观。
3、权威且专业的健康测评
依据身体数据、饮食结构、和运动习惯，专家级测评帮你定位身体健康风险，并给出适合的改善方案。
4、多元化运动服务
提供丰富且多元的运动服务，AI瘦腰、户外跑走、T20极速燃脂操、D28高效燃脂计划等多种减脂服务任你选。
5、火热健康社区
拥有海量健康营养干货、体系化运动视频和健康减脂食谱，还能和达人互动分享成功经验，健康生活每一天。

使用方法

1、怎么在团内打卡？
在你所在团组内的界面点击“蜕变日记”－打卡，即可上传当天照片进行打卡～此处可以选择滤镜及标签编辑自己的照片变得更美观哦～
2、如何打开减约的通知功能？
如果您想接收来自减约的消息通知，可以在手机上自行设置，具体方式是点击设置->通知->找到减约，点击进入->打开允许通知即可打开通知功能。
3、如何创建一个团组？
点击“减脂”页面右上角的“创建”按钮，进入创建减脂团页面，按照引导选择团类型、添加团组封面，添写团组名称、团长介绍等信息点击完成即可创建一个减脂团。创建后的减脂团可以在“自我”中找到。
4、如何参加一个团组？什么样的团可以加入？
在“减脂”页面选择没有贴“已爆满”标签的团组都可以加入，点击团组信息界面中的“加入团组”即可成功加入到团组内。查看更多的团组可以点击“更多减脂团”即可查看全部的团组，或者通过搜索功能，查找团组加入。
5、团员之间如何互动？
在团组内，团长可以每天发布新任务，团员会收到团长的任务，按照团长嘱托可以去完成任务，同时团员们还可以在团组的“乐活吧”里自由聊天，晒图，评论，私信以及编辑精华贴，分享交流经验。另外，在“撒欢”的版块，可以晒图，评论和携带话题秀出自我，获得其他团员的加油和评论。
5、如何邀请朋友一起减脂？
在团组内的右上角有“... ”的标志，点击选择“邀请团员”可以选择将自己的团组分享到减约内部的粉丝、朋友圈、微信好友、微博、以及QQ空间。